三九养生堂三九养生堂  2021-08-19 20:37 每日新闻最新消息 隐藏边栏  13 
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很多尿酸高的人,最担心的一件事莫过于痛风了。若出现了它,对身体造成的影响实在是太大了,除了会出现难以忍受的疼痛感,关节还容易出现变形,看起来十分恐怖。有些尿酸高的人,发现尿酸高了一点就会害怕,担心它出现,因此会努力地把自己的尿酸降得很低。而有的尿酸高的人则认为只要不高出太多,它是不会出现的,所以并不需要把尿酸降得太低。那么,尿酸高到多少会引起它呢?发现尿酸高了,怎么把尿酸稳稳地降下来?

尿酸高到多少,会引起痛风?

正常的尿酸值是男性149—416umol/L,女性89—357umol/L,而有的人发现自己尿酸都高到500多了,并没有出现这种情况,关节也不痛,所以会认为尿酸只要不是高得特别多就没事。其实,这种想法是错误的,男性的尿酸值只要超过416umol/L,女性的尿酸值只要超过357umol/L,时间一长,就有可能会引发。对于尿酸的数值,应该降得越低越好,无论是男性还是女性,最好都就降到300umol/L之内的安全值,这样才不容易出现关节疼痛等问题。

尿酸高的是现在很常见的现象,很多人在体检的时候都查出了尿酸偏高的情况。尿酸高的人,若不及时地把尿酸降下来,时间长了,不仅仅会出现痛风,还会出现很多其它的问题,对身体的影响是非常大的。那么,发现尿酸高了,除了吃药,还要做什么,才能够把尿酸稳稳地降下来呢?

想要降低尿酸,要先控制自己的饮食,少摄入嘌呤含量高的食物。现在天气比较冷,很多人喜欢煲汤喝,不过尿酸高的人是不能喝煲汤的,煲汤中的盐分含量高、嘌呤含量高,喝了之后,尿酸容易升高。天气冷了之后,大家的食欲会比较好,很多人喜欢吃火锅、肥肉等等,这些都是不行的,会使得尿酸值飚高。对于尿酸高的人来说,饮食要记住两点,一是不要吃高嘌呤的食物,二是吃得要清淡,这样尿酸才能降下来。

对于尿酸高的人来说,想要降尿酸,还应该多喝水。天气比较冷,大家不容易出汗,所以很多人喝水喝得比较少,这样是不行的。尿酸可以通过排尿的方式排出去,尿酸高的人应该多喝水,多排尿,然后尽快地把多余的尿酸排出去。但是要注意,像是碳酸饮料、果汁、酸奶等那些甜甜的“水”是不能喝的,因为果糖含量比较高,不仅不降低尿酸,反而容易升高尿酸。

尿酸高的人,除了喝水,也可以多喝一些脂肪含量比较低的纯牛奶。研究发现,脂肪含量比较低的奶不仅仅嘌呤很低,钙质含量高,尿酸高的人常喝有不错的排尿酸的作用,并且还能够预防痛风。

此外,睡好觉也是降尿酸非常关键的一步,现在有很多人爱熬夜,作息不规律,这对尿酸高的人来说是不行的。熬夜,不好好睡觉,容易影响代谢,影响尿酸的排出,使得尿酸增高。尿酸高的人,每天应该保持充足的睡眠,尽量的早睡,避免熬夜。睡觉前建议喝一杯水,这样可以起到防止夜间尿酸浓度增加的作用,有助于降低尿酸。

对于尿酸高的人,应该把尿酸降得越低越好,不要想着关节不痛,尿酸高点也没事。可能短时间内不明显,时间长了,尿酸高的恶果就会逐渐的显现。所以发现自己的尿酸超标了,要尽早地把尿酸降下来。

馁繃祭新世:尿酸高要坚持适量的运动保持健康的体重,坚持降尿酸,不要熬夜, “王胡请” 降尿酸,改善痛风情况,效果不错,纯中药,无副作用

馁繃祭新世:[赞同]

文墨蓓蕾:我赶觉,非布司他,苯溴马隆,只要一天吃一粒,尿酸700也要降下来,坚持吃半个月,我也是痛风者

wandak47:我吃了几天非布司他就尿酸正常了 不过立刻就痛风 而且还有点便秘

痛风的克星:无结晶则无痛风,这是治愈痛风的关键。吃药指标不治本。等你不吃药了,你在看行不?但是不能吃一辈子吧?肝肾会明白的。

妄笑2021越来越好:痛风的病友不要轻易地相信虚假广告,良好的生活习惯,加上忌口。定期去医院检查一下,听从一些医生的建议,减少痛风发作率

慈祥环绕的老顾35168:看人吧,有的人尿酸很高但是就是不痛风,我老公那时候500都痛风了,后来一直网购喝肖淑之止痛膏调理,而且特别忌嘴,尿酸后来降到了300,痛风也没在发作了

痛风的克星:痛风患者不少都不知道啥叫痛风,(无结晶则无痛风)都白遭了这么多年的罪了。明白了这个道理,按着这个原理去治疗,就不会花冤枉钱,也能达到治愈的效果。但是痛风去不了根,能完全控制住不犯病,这就是目前最先进的了。其他的我也不说人家好坏,大家自己去分析。

谢十岁啊:这位先生,用易净康理疗仪排尿酸,3、4个月就降到420以下,正常了,不会发生痛风了,我店里好多这样的病例!

桐景澄2H:打广告的太多

llszlyl1988:只要说药名的肯定是广告,更可能是坑钱的,要不然没必要来这里做这种不要钱的广告。

xin2019:华仁堂力雪平清血液很好,可以降尿酸延长痛风发作

胶桓硽人单车:小编写的真不错

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